¿CÓMO INFLUYE LA MÚSICA EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?

Existen disciplinas como la Musicoterapia, (conocida como una práctica terapéutica basada en evidencias llevadas a cabo por músicos terapeutas que trabajan dentro de un equipo multidisciplinario), las cuales evidencian que al momento que éstas se pone en práctica, demuestran la capacidad funcional de rehabilitar físicamente a un paciente, debido a su factor motivador; de recomponer a personas con lesiones cerebrales, ayudando a favorecer la restauración del habla; y ayudar a aquellos pacientes que poseen problemas cardíacos, debido a la capacidad que tiene esta disciplina en contribuir en el aumento de la calma y la distracción de la persona involucrada, aportándole beneficios de estabilidad emocional y relajación.

Cómo se ha mencionado anteriormente, la música puede ser un factor positivo determinante en personas que padecen depresión, ansiedad y estrés. 

Decenas de estudios realizados en pacientes con alzheimer supieron demostrar que la Musicoterapia disminuye significativamente los síntomas de estas patologías que están tan presentes en las sociedades de hoy en día. Lo más satisfactorio de la música y sus beneficios,  es que resulta productivo, no sólo en personas de un rango de edad particular, sino que, es sumamente eficiente en niños, adultos y en personas de tercera edad. Existen diversos estudios que demuestran la capacidad de la música en reducir los niveles de estrés, controlando la actividad de la hormona Cortisona (relacionada con la ansiedad) e incentivando a liberar la mente de tensiones acumuladas y pensamientos negativos.

• La música nos hace encontrarnos con la mejor versión de nosotros mismos, 
• Nos ayuda a combatir alteraciones mentales y físicas que encontramos diariamente en la vida cotidiana. 
• Escuchar nuestra música favorita, en muchas ocasiones nos hace bailar y movernos al ritmo de ella, mejorando nuestro sistema cardiovascular, estado de ánimo, estimulando la liberación de hormonas que nos dan una sensación real de bienestar, felicidad y relajación; como por ejemplo, la Dopamina (hormona del placer).
• La música y la práctica de la misma aumenta las funciones cognitivas del cerebro y las distintas áreas que la involucran, como el lóbulo frontal, parietal y temporal.

Más allá de los diversos estudios y experimentos que se encuentran realizados hoy en día, estamos convencidos que los beneficios que proporciona la música en los seres humanos seguirá avanzando en términos científicos y podremos seguir sacándole aún un mayor provecho a las composiciones musicales que tanto bienestar, felicidad y disfrute nos aportan a nuestras vidas.

Le exhortamos a que haga el siguiente experimento:

Utilice como alarma de despertador una canción alegre y que le inspire felicidad. A mi personalmente me gusta "Happy" de Pharrell Williams y "La Vida es un Carnaval" de Celia Cruz. Al empezar el día con la energía positiva que contagia esta música notará un cambio general en su estado de ánimo. A eso se le llama "empezar el día con el pié derecho''. 

Fuentes:

-Álvaro-González, L. C. (2014). Neuroética (I): Circuitos morales en el cerebro normal.
-Revista de Neurología, 58(5), 225-233. Amigo Vázquez, I. (2010).
https://eprints.ucm.es/37589/1/T37188.pdf

Artículo escrito por Martín Daparo (martindaparo@gmail.com)

Editado por Amanda Meléndez (amanda.melendez2.am@gmail.com)

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